RE&KBT psihoterapija
Podrška na putu ka kvalitetnijem životu.
Daj čoveku ribu i nahranićeš ga za jedan dan. Nauči ga da peca i nahranićeš ga za ceo život.
Master klinički psiholog i RE&KBT psihoterapeut
pod supervizijom.
Kroz obrazovanje, lični razvoj i praktičan rad stekla sam iskustvo koje mi omogućava da sa pažnjom i razumevanjem pružim podršku ljudima kroz različite životne izazove, psihološke teškoće i procese ličnog rasta i razvoja.
Verujem da psihoterapija može biti dragocen prostor za bolje razumevanje sebe, prevazilaženje teškoća i stvaranje promena koje doprinose kvalitetnijem životu.
Svoj pristup zasnivam na empatiji, stručnosti i kontinuiranom profesionalnom usavršavanju, sa ciljem da pružim podršku koja je topla, autentična i zasnovana na savremenim psihoterapijskim principima.
Promena ne mora da bude brza, savršena niti linearna.
Može da ide — u svom ritmu.
Pristup
Racionalno-emotivna i kognitivno-bihejvioralna terapija je naučno utemeljen pristup koji povezuje misli, emocije i ponašanje — sa jasnim i postepenim koracima ka promeni.
Način na koji tumačimo situacije oblikuje to kako se osećamo i kako reagujemo. Često nisu sami događaji ti koji nas pogađaju, već značenja koja im pridajemo.
Izbegavanje, samokritika i kruta uverenja kratkoročno donose olakšanje, ali dugoročno održavaju anksioznost, tugu ili napetost u zatvorenom krugu.
Kroz male, konkretne korake učimo nove načine razmišljanja i ponašanja. Cilj nije „misliti pozitivno“, već razviti fleksibilniji i realniji odnos prema sebi i svetu.
Pitanja koja se često postavljaju
Psihoterapija može biti korisna svakome ko želi bolje da razume sebe, lakše se nosi sa teškoćama ili napravi promene u svom životu — ne morate biti „u krizi“ da biste je potražili. Na prvom razgovoru zajedno procenjujemo da li je ovakav vid podrške pravi za vas u ovom trenutku.
Prvi susret je prilika da se upoznamo, da mi ispričate šta vas dovodi i šta biste želeli da postignete. Bez pritiska — tempom koji vama odgovara. Na kraju razgovaramo o tome kako bi dalji rad mogao da izgleda.
Individualna seansa traje 50 minuta.
Na početku se najčešće viđamo jednom nedeljno, jer kontinuitet pomaže da rad bude delotvoran. Kasnije, u dogovoru, razmak između seansi može da se poveća.
Trajanje je individualno i zavisi od vaših ciljeva i teme na kojoj radimo. Neke stvari se razreše kroz nekoliko susreta, dok dublje promene traže više vremena. O tome otvoreno razgovaramo tokom procesa.
Da. Sve što podelite tokom rada je poverljivo i podleže etičkom kodeksu struke. Izuzeci postoje samo u zakonom propisanim situacijama kada postoji rizik po vašu ili tuđu bezbednost, o čemu se uvek prethodno razgovara.
Rad je moguć i uživo i online (video poziv). Online seanse su podjednako delotvorne i praktične ako ste van grada ili u inostranstvu.
Kontakt
„Što ste svesniji svojih razmišljanja, osećanja i ponašanja koji izazivaju patnju, veći su izgledi da ćete ih se osloboditi.“
